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皇冠新现金网:【跟住女足学踢波】锻练臀肌增强爆发力!

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【Now Sports】之前已有女足球员提到锻练臀部肌肉的重要性,今集香港女子U23足球代表队先锋曾浩恩就会再树模另一个磨炼臀部的动作——双脚屈膝抬臀,,

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,臀部肌肉是爆发力的泉源,亦可辅助身体保持稳定,这些都是作为足球员要具备的身体质素。

影片提供:香港足球总会

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