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allbet gaming代理:今日入伏啦,千万别做这些事,伤心酸脾又伤肺!

2个月前41℃

天下广播电视金牌主持人郭力和您聊康健


郭力导读进入三伏天了,今年的三伏天可是超长待机——40天!三伏天不止是养生的好时节,加倍是一个需要避病的日子……三伏酷暑,人体新陈代谢加速,对氧气和养分的需求量增添;另一方面,由于气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,以是容易诱发心脑血管疾病。三伏天来临,饮食自然也应该有所调整,那么到底该吃什么呢?大多数人会说,吃凉拌菜、冰西瓜、绿豆汁啊,听起来似乎没偏差嘛,但实际上,最适合伏天的食物绝对不是冰食冷饮,而是热食!关注郭力微信号“郭力话康健”康健快乐每一天!


2020年三伏天时间:共40天


初伏:2020年7月16日-2020年7月25日,10天

中伏:2020年7月26日-2020年8月14日,20天

末伏:2020年8月15日-2020年8月24日,10天


冷养会让寒邪侵体


炎天是人体阳气最盛、新陈代谢兴旺的时期,也是中医以为的“添阳”的最好时机。而寒邪异常容易损阳气,让整个人变得疲倦无力。纵然在炎天,若是不注意保暖,寒邪同样会侵袭体内,损害身体。“胃喜温不喜凉”“肾也是喜暖不喜寒”,冰凉食物对胃危险大。人体的气血、五谷营养,都要靠脾胃来吸收运化;靠肾脏清扫人体代谢毒素,以是保护好脾胃和肾脏异常重要。


炎天贪吃寒凉食物和冷饮不仅不能消暑解热,反而会损伤脾胃、损伤胃黏膜、诱发心梗夺命、痛经、月经不调。




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