allbetgmaing电脑版下载：端午节必看！收下这份端午美食助长的窍门...

夏日里最主要的传统文化节日

端午节就要来啦！

食粽子、系彩绳、赛龙舟、悬艾叶......

固然我们最爱的

肯定是可以吃到或甜或咸的粽子啦

虽然平时也能吃到粽子，

但只有在端午节这天吃粽子才最香

也充满了节令食物的仪式感

不外对小朋友们来说

粽子好吃可不能贪多哦！

剥开翠绿的叶子，白白的糯米，咬一口内里会泛起肥瘦相间的五花肉、流油的咸蛋黄、甜甜的蜜枣，甚至另有麻辣小龙虾的新式馅料，多种口胃的粽子让孩子欲罢不能。

但粽子的主要原料照样糯米，这种粘度高、缺乏纤维质、不易消化的食物一样平常不建议多吃。当吃对照多的粽子时就可能引起脾胃反面、泛酸、腹胀等消化不良的症状，甚至引起胃炎、胃溃疡、急性胆囊炎等疾病的发生。因此，对于尚在发育期的儿童来说，胃肠功能还对照稚嫩，不宜多吃粽子。

什么？云云鲜味不能多吃？瑰宝要狂风哭泣了！不外，端午必吃的鲜味可不止这一颗粽子哟！另有一样美食，不得不吃，知足瑰宝的胃，还加倍有营养康健助发展，那就是，蛋！

同粽子一样，蛋也是端午节的主要食物，天下多地都有端午“吃蛋”的习俗，蛋的种类也有许多包罗鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。艾叶煮鸡蛋、盐水煮、茶叶蛋、咸鸭蛋都成为一道端午节日美食。

实在不止端午节要吃蛋，蛋类因营养厚实价格低廉是每个家庭必备的食物之一。以鸡蛋为例，每100g鸡蛋含蛋白质约12%，其中含有人体必须的八种氨基酸，而且氨基酸组成最接近人体比例，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

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